Batuk bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi kesehatan, mulai dari infeksi ringan hingga penyakit yang lebih serius.
Kebanyakan masyarakat di Indonesia masih mempercayai bahwa obat herbal dapat membantu dalam meredakan batuk. Obat batuk berbahan herbal bisa disesuaikan berdasarkan jenis batuknya.
Untuk batuk berdahak biasanya menggunakan jahe, kencur, madu atau jeruk nipis untuk mengencerkan dahak.
Untuk batuk kering bisa menggunakan madu murni atau ramuan daun mint dan thymi ini sangat efektik menenangkan tenggorokan.
Berikut adalah obat batuk herbal yang ampuh meredakan batuk :
Jeruk Nipis
Jeruk nipis terkenal sebagai salah satu bahan alami untuk mengatasi batuk. Hal ini terjadi karena dalam buah ini terdapat asam sitrat yang mampu mengencerkan dahak sehingga batuk dapat membaik.
Bukan hanya untuk orang dewasa, campuran ini juga bisa berguna untuk anak. Akan tetapi, sebaiknya pengobatan alami ini tidak untuk anak yang berusia kurang dari satu tahun.
Madu
Salah satu bahan alami yang mampu mengatasi batuk adalah madu. Kandungan di dalamnya bisa mengobati batuk akibat infeksi pada saluran pernapasan atas.
Selain itu, madu juga mampu menekan batuk dan mengurangi kebutuhan antibiotik. Sehingga sangat cocok menjadi obat batuk kering alami maupun batuk berdahak
Bahkan, hasil penelitian mengatakan madu memiliki manfaat yang lebih baik untuk mengatasi batuk daripada penggunaan obat-obatan lainnya.
Kamu hanya perlu menelan satu sendok madu secara langsung atau menambahkannya ke minuman panas, seperti teh herbal. Kombinasi madu dan teh tentu dapat memberikan manfaat yang baik pada tenggorokan.
Jahe
Jahe menjadi salah satu bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi. Sifat ini menjadikannya sebagai pilihan obat alami batuk berdahak maupun batuk kering.
Sebuah penelitian pada tahun 2015 dalam jurnal Chronic Respiratory Disease, meneliti sepuluh bahan alami termasuk jahe untuk pengobatan alami. Para peneliti menemukan bahwa jahe bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi batuk
Kunyit
Kunyit bisa menjadi salah satu obat batuk alami yang berguna untuk orang dewasa, kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan batuk.
Kamu bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk air perasan atau bubuk. Untuk air perasan kunyit, kamu bisa tambahkan air hangat dan madu. Kamu juga bisa mengonsumsi bubuk kunyit yang kamu campurkan pada susu hangat
Berikut cara mengolah obat Herbal untuk meredakan batuk adalah sebagai berikut:
Air Garam: Campurkan ½ sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, aduk, dan gunakan untuk berkumur. Metode ini ampuh membunuh bakteri dan mengurangi lendir di tenggorokan
Air Rebusan Jahe dan Kunyit: Bakar dan memarkan 1 ruas jahe atau kunyit, lalu rebus dengan segelas air. Saring dan minum selagi hangat. Ini membantu mengurangi peradangan.
Madu dan Jeruk Nipis: Campuran 1 sendok makan madu murni dengan perasan air jeruk nipis. Kandungannya berfungsi ganda sebagai antitusif (pereda batuk) alami dan antibakteri. (rth)
Editor : Slamet Harmoko