Radarsampit.jawapos.com - Makan durian memang nikmat, namun banyak orang merasa "mabuk" atau tidak enak badan setelah mengonsumsinya karena kandungan gas, sulfur, dan gula yang tinggi. Berikut adalah beberapa tips agar Anda bisa menikmati durian dengan lebih nyaman:
Baca Juga: IRT Diciduk di Eks Golden Sampit, Polisi Sita 0,49 gram Sabu
Tips Sebelum dan Saat Makan
- Jangan Makan Saat Perut Kosong: Makanlah makanan berat (seperti nasi atau camilan) sebelum menyantap durian. Perut yang kosong akan membuat lambung lebih sensitif terhadap gas yang dihasilkan oleh durian.
- Minum Air Hangat/Garam: Setelah makan durian, minumlah segelas air hangat yang dicampur sedikit garam atau air dari cekungan kulit durian. Banyak masyarakat meyakini cara ini dapat membantu menetralkan efek panas dan gas di dalam tubuh.
- Batasi Porsi: Jangan kalap. Batasi konsumsi hanya 2–3 biji (pongge) dalam sekali makan. Kelebihan gula dan lemak jenuh dalam durian bisa memicu rasa pusing atau mual.
- Jangan Dicampur Alkohol: Ini adalah aturan yang sangat penting. Durian mengandung sulfur yang dapat menghambat enzim pemecah alkohol dalam tubuh. Mengonsumsi keduanya secara bersamaan bisa memicu peningkatan detak jantung, mual, hingga risiko kesehatan serius.
Baca Juga: Acara Nonton Bareng Piala Dunia 2026 Diawasi TVRI. Harus Ada Lisensi
Tips Setelah Makan (Penawar)
- Konsumsi Buah Pendamping: Makanlah buah yang memiliki kadar air tinggi dan sifat mendinginkan seperti manggis, semangka, atau mentimun. Manggis sering dianggap sebagai "pendamping alami" durian yang dapat membantu menyeimbangkan suhu tubuh.
- Minum Air Putih yang Cukup: Minum banyak air putih akan membantu proses metabolisme dan mempercepat pembuangan sisa metabolisme durian melalui urine.
- Hindari Minuman Berkafein & Bersoda: Sebaiknya hindari kopi, teh, atau minuman bersoda segera setelah makan durian, karena dapat memicu refluks asam lambung dan membuat perut terasa lebih kembung.
Baca Juga: Gondol Kunci lalu Gasak Motor, Pria di Palangka Raya Berakhir di Bui
Kapan Harus Berhenti?
Jika Anda merasakan gejala berikut, segera berhenti makan dan perbanyak minum air putih:
- Pusing atau kepala terasa berat.
- Perut terasa begah, kembung, atau panas.
- Jantung berdebar lebih kencang dari biasanya.
Catatan: Bagi penderita diabetes, hipertensi, atau memiliki gangguan ginjal, konsumsi durian harus sangat dibatasi karena kandungan gula dan kaliumnya yang sangat tinggi. (*)
Editor : Farid Mahliyannor