SAMPIT, Radarsampit.jawapos.com – Tren hidup sehat mulai menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat di Kota Sampit Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim). Tidak hanya dari pola makan, tapi juga dari meningkatnya kesadaran untuk rutin berolahraga.
Salah satu warga Sampit, Vani mengaku beberapa bulan terakhir dirinya mulai menerapkan pola hidup sehat dengan memerhatikan asupan makanan dan menjaga kebugaran tubuh. Ia menilai, tren serupa kini juga mulai banyak diikuti masyarakat lainnya.
“Sekarang banyak orang yang mulai peduli dengan kesehatan. Pilihan makanannya pun lebih sederhana, seperti rebusan singkong, ubi, atau jagung. Saya lihat di beberapa tempat, sudah banyak penjual makanan rebusan seperti itu,” ujar Vani.
Menurutnya, pergeseran minat masyarakat terhadap makanan rebusan menunjukkan bahwa kesadaran terhadap pentingnya makanan alami semakin tumbuh. Selain lebih sehat, makanan tersebut juga dianggap mengingatkan pada cita rasa tradisional yang menyehatkan.
“Saya mulai belajar menerapkan makanan dengan gizi seimbang, ada serat, protein, karbohidrat di tambah dengan buah-buahan,” tuturnya.
Tidak hanya soal makanan, Vani juga rutin melakukan aktivitas fisik. Menurutnya aktivitas fisik juga mulai menjadi kebiasaan baru. Vani mengatakan, setiap pagi dan sore hari kini banyak warga yang terlihat berolahraga, terutama di kawasan Taman Kota Sampit, Stadion 29 November, dan area Terowongan Nur Mentaya.
“Banyak yang jogging atau jalan santai. Sekarang kalau ke taman atau stadion, suasananya ramai, banyak yang mulai sadar pentingnya menjaga Kebugaran,” tambahnya.
Ia berharap tren positif ini terus berlanjut, tidak hanya sebagai gaya hidup sesaat, tetapi menjadi bagian dari kesadaran masyarakat Sampit untuk hidup lebih sehat dan bahagia.
“Ada yang bilang tren makan sehat dan olahraga hanya FOMO. Menurut saya, justru tren terhadap hal yang positif itu yang harus diikuti, bukan sebaliknya. Enggak apa-apa dibilang ikut-ikutan tren, karena kesehatan itu investasi jangka panjang. Kalau sekarang kita mulai peduli dengan apa yang kita makan dan rutin bergerak, manfaatnya bukan cuma terasa hari ini, tapi juga nanti ketika usia bertambah. Jadi kalau ikut tren yang bikin tubuh lebih sehat dan hidup lebih seimbang, kenapa tidak?” pungkasnya. (yn/fm)
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
