SAMPIT, radarsampit.jawapos.com - Pemerintah Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim), Kalimantan Tengah, mengajak masyarakat menjaga kesehatan dalam menyambut dan menjalani ibadah puasa Ramadan 1447 Hijriah. Imbauan ini disampaikan agar masyarakat dapat menjalankan ibadah dengan optimal sepanjang bulan suci.
Penjabat (Pj) Sekretaris Daerah (Sekda) Kotim, Kalimantan Tengah, Umar Kaderi, menyampaikan ucapan selamat menyongsong Ramadan atas nama pribadi dan Pemerintah Kabupaten Kotim.
Ia berharap seluruh masyarakat diberikan kesehatan dan kekuatan selama menjalankan ibadah puasa.
“Semoga kita semua diberi kesehatan dan kekuatan sehingga dapat menjalankan ibadah Ramadan dengan penuh kegembiraan dan khusyuk, baik ibadah wajib maupun sunah seperti salat tarawih,” ujar Umar Kaderi, Sabtu (7/2/2026).
Ia menambahkan, Ramadan merupakan momentum untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT.
Karena itu, masyarakat diharapkan dapat menjaga kondisi fisik agar tetap bugar selama berpuasa.
Umar Kaderi juga mengimbau masyarakat untuk tetap menerapkan pola hidup sehat selama Ramadan, salah satunya dengan menjaga asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Menurutnya, perut dalam kondisi kosong rentan terhadap gangguan pencernaan apabila tidak diimbangi dengan pola makan yang tepat.
“Masyarakat sebaiknya menghindari makanan yang terlalu asam, asin, dan terlalu manis. Konsumsi makanan secukupnya agar tidak menimbulkan rasa kembung atau tidak nyaman,” jelasnya.
Selain itu, ia menyarankan agar masyarakat tetap melakukan olahraga ringan dan tidak meninggalkan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat. Dengan kondisi tubuh yang terjaga, diharapkan ibadah puasa dapat dijalani dengan baik hingga akhir Ramadan.
Pemkab Kotim berharap bulan suci Ramadan 1447 Hijriah membawa keberkahan bagi seluruh masyarakat serta menjadi sarana mempererat kebersamaan dan meningkatkan kualitas ibadah. (ktr-2)
Editor : Slamet Harmoko